Saúde digestiva
Dor de barriga: como organizar o que observas
Nem toda a dor abdominal tem a mesma história. Observar o momento, a duração e os sinais associados pode ajudar antes da consulta.
Procura padrões com calma
Anota quando começa, o que aconteceu antes, como está o apetite e se houve alterações nas dejeções, sono ou energia. Não é preciso vigiar tudo: consistência vale mais do que detalhe.
Evita mudanças por conta própria
Eliminar alimentos ou iniciar suplementos sem orientação pode confundir a história e comprometer a alimentação. Leva o registo para uma avaliação individual.